壮阳的东西有哪些呢？
男性荷尔蒙是维系男性强大性能力的基础物质，每个男性都会时刻分泌荷尔蒙，让自己的性能力始终处于巅峰状态。但是，受各种因素的影响，男性荷尔蒙分泌并不稳定，这就造成了部分男性需要壮阳补肾来维持高水平的荷尔蒙。那么，壮阳的东西有哪些呢？
1、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、干贝：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。
3、墨鱼：墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳。
4、生蚝：论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。
5、小牛腰/羊腰：腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。
6黑芝麻:黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。