什么野菜是补肾壮阳的

　　很多男性反应在夫妻生活方面越来越不行了，那就及时补肾壮阳啊，男人很容易肾虚，因此平时要多关注自己的身体，多吃补肾壮阳的食物，补肾壮阳不只可以吃一些补品，生活中一些不起眼的野菜也有补肾壮阳的作用，例如金雀花，它蛋白质含量是很丰富的，男性可以多吃。

　　补肾壮阳的野菜——金雀花

　　金雀花又叫紫雀花，它根茎呈丝状，因为瓣端稍尖，旁分两瓣，势如飞雀，色金黄，故名"金雀花"。在4-6月份最常见，营养丰富，药用价值高，可以滋阴和血、健脾利肺。金雀花耐干旱，抗强风，可以在自然条件较为恶劣的环境下生长。 4月中旬采收，鲜用或晒干有很好的防病治病的功效。金雀花一般人群都能食用，最常见的吃法是炒鸡蛋或者蒸鸡蛋。春天采摘新鲜的花及花蕾洗净后素炒、炒鸡蛋、蒸鸡蛋、炒肉丝、炖竹荪、肉汤等都很好吃。

　　金雀花还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营养成分，具有滋阴、和血、健脾的功效。也可以治劳热咳嗽、头晕腰酸、妇女气喘白带、小儿疳积、乳痈、跌打损伤等疾病。

　　《全国中草药汇编》中提到，金雀花可以全草入药，“性酸、涩、平”，具有补肾壮阳、节骨止血的功效，经常用来治疗肾虚阳痿，外用创伤出血、跌打骨折等。返回搜狐，查看更多

　　男人补肾壮阳还可以多吃这些蔬菜：

　　西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。