壮阳方法大全有什么呢?

　　对身体壮阳的方式其实是有很多种的，比如饮食调理、药酒调理、运动调理等等，每种方式有自己独特的好处，要看朋友们要如何进行使用了。有部分的壮阳方法还是比较简答的，可以在日常中自行动手，比如按摩壮阳法、阴囊按摩法等等。

　　一、按摩壮阳法

　　按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

　　食指按摩法

　　食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学的角度来说，刺激此穴位，具有强精壮阳的效果，可以保持精力充沛的性生活，延缓性衰老。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;也可利用伞柄按摩食指等。

　　阴囊按摩法

　　为提高男性性功能，可以时常对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸，对精子的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮阳的功效。睡觉之前就能动动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，听起来好高深的说。

　　二、洗浴壮阳法

　　淋浴冲穴法

　　勃起时如同健身在做有氧运动一般，阴茎的肌肉，韧带和神经都处于紧张状态。时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。这时候就需要对其进行按摩，和肌肉酸痛后的热敷一样的，我们可以在每晚睡前淋浴的时候，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴位，如关元、气海等穴位。把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。

　　“交替浴”法

　　这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。