农村壮阳土法有哪些?

　　在日常生活中肾虚是一种比较常见的肾脏疾病，一般好发于男性，引起肾虚的原因有很多种，一般情况下可能是由于长期生活不规律所造成的，或者是性生活过度也会容易导致肾脏亏损，出现肾虚应该及时进行治疗。

　　壮阳土方法

　　土方法壮阳秘方就是鹿肾粥，鹿肉、鹿茸、鹿角胶等，这些都是非常不错的壮阳中药材，而鹿肾粥这种土方法，有非常好的益精效果，达到补肾壮阳的效果非常好。在煮鹿肾粥的时候，除了要鹿肾之外，还可以加上肉苁蓉，还有盐、胡椒粉等调料，这样吃起来的口感才会更佳。

　　壮阳秘方，将狗肉洗干净之后放到锅里煮烂，然后捣成泥和糯米一起煮，再发酵成酒酿。男人在每天早上起床之后空腹服用狗肉酿20毫升，可以有很好的壮阳效果，同时还可以健脾开胃，对肾的作用特别大。

　　麻雀粥，将麻雀肉炒熟之后，加入白酒一起煮，再加入米煮成粥，可以提高男性的性能力，增加在性生活中的持续时间，有很好的壮阳效果。

　　快速壮阳小方法

　　热水交替浴，提高男性性机能

　　使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

　　“空冷式”锻炼法

　　生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

　　阴囊按摩法

　　按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

　　运动壮阳法

　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：

　　1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。

　　2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。

　　3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。

　　食物壮阳法

　　营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。

　　(1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。

　　(2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。

　　(3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。