壮阳水果排行榜10强是哪些?

　　研究发现不仅药物有壮阳的功效，有些水果的壮阳功效也非常强，比如无花果、桑葚、莲子、葡萄、荔枝、猕猴桃、木瓜、芒果、石榴等，生活中每天坚持吃一些会有不错的壮阳效果;另外韭菜、白萝卜等的壮阳功效也不错。

　　1、无花果。无花果具有壮阳的效果，还能够为人体补充维生素，加强营养，男性朋友们可以多吃无花果，或者是将无花果榨汁饮用，能够为人体补充营养。

　　2、蓝莓。蓝莓中含有非常多的粗蛋白以及维生素，能够消除自由基，还能够增强个人的免疫力，男性朋友们可以吃一点蓝莓。

　　3、桑葚。桑葚是具有补肾壮阳的作用，还能够调理人体的气血的平衡，男性朋友们可以多吃桑葚。

　　4、葡萄是具有补气养血的效果，大家可以喝一点葡萄酒，或者是将葡萄榨汁饮用，能够起到补肾壮阳的。

　　5、莲子。取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治meng遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。能壮阳。

　　6、荔枝。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能壮 阳。荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添 精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

　　7、猕猴桃。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能壮阳。

　　8、木瓜。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能壮阳。

　　9、芒果。取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能壮阳。

　　10、石榴。当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。