哪些补肾的方法可以增大增长?

　　在现实生活中肾虚对于很多人来说十分常见，尤其是男性，患有肾虚不仅会影响到正常生活，同时也会影响到夫妻正常生活，长期肾虚就会容易导致阳痿、早泄等症状，平时可以吃一些补肾的食物，适当的运动来锻炼身体。

　　怎样补肾能有效增大增长阴茎

　　补肾非常重要，但是却不建议患者使用药物进行治疗，因为现在多数的补肾药物都是一些激素类药物，这些药物长时间服用会表现出很多的副作用，还会严重的伤害患者的心肝等部位。

　　生活中很多食物都可以很好的补肾，比如：韭菜、枸杞、羊肉、驴肉等这些食物，这些食物都具有很强的补肾效果，但是也不能多吃，因为这样不仅不能使增大增长阴茎，还会导致患者的阴茎缩小。

　　患者要想增大增长阴茎，不仅需要进行食物补，同时患者还需要进行一些运动，尤其是阴茎运动，不断地刺激阴茎可以刺激海绵体，让患者的阴茎增大变长，不过也不能过度，这样会伤害阴茎。

　　患者还应该进行一些有效的体育运动，比如爬山、跳绳、散步等，这些运动都可以很好的提高患者的免疫力，让患者的抗病能力增强，不过患者需要坚持，这样效果会更好。

　　最佳补肾方法

　　1.穴位补肾

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位，涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处，也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。

　　肾经之气似源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。

　　太溪穴

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为补肾佳穴。

　　经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用，所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的，但是按揉的力度不要太大，有酸胀感即可。

　　2.药膳补肾

　　乌鸡玉兰汤的价值很高，是一种名贵的食疗珍禽，含有十种氨基酸，其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。

　　处理干净的乌鸡剁块焯水过凉，玉兰片、红枣、龙眼温水泡软，然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了，这款药膳能滋补肝肾，养血益精。

　　经常食用这款药膳，能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。

　　3.泡脚补肾

　　生姜清洗干净以后拍碎，放入泡脚的热水当中，这样能够温暖身体还可以散寒，滋补肾脏的效果也是很赞，而且姜性温，直接服用可以促进血液循环，养生效果很强。

　　4.药茶补肾

　　杜仲是一种具有补肾功效的中药材，除了要煎汤服用以外，泡茶也是可以的，杜仲叶子切碎以后和茶叶一起放入杯中热水冲泡，十分钟就能饮用了。

　　这款茶能补肝肾还能强健筋骨，并且还能提高肾功能，适合肾虚的人服用，如果长期坚持，还有延年益寿的效果。