中年男人吃什么壮阳
中年男人需要壮阳的情况，可以利用饮食和调养的状态，这样可以让身体慢慢的恢复更好，再而就是接触体育锻炼，慢慢增强自己的身体机制，这样壮阳的效果就会更好。服用药物来达到壮阳始终是有害的，所以需要谨慎。
在现代人的观念中，一提起“补肾”，许多人以为是件"丢人"的事情，好多男人觉得补肾就等于承认自己那方面“不行”，其实这样乃大错而特错。补肾就好比是人要饮食一样正常。人缺少饮食就无法生存。尤其是人到中年，普遍肾虚，更需要补肾。中医认为，养肾即养生，若想健康长寿，就得经常补肾。
食补——即通过三餐饮食来补肾。肾脏是人体贮藏精气的器官，精气多来源于饮食，它时刻濡养着机体。如果长期精气不足，势必出现营养不良,降低脏腑的工作能力，削弱机体的抗病能力，诱发多种疾病，这就是中医所说的"肾虚"，大都因体内精气不足所引起,故需要补肾。
补肾患者不妨多吃些黑色的食物。现代科学研究分析认为,黑色的食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等10余种维生素,还富含油酸、亚油酸,具有通便、润肺、提高免疫力和润泽肌肤、美发美容、抗衰老等作用。如:黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇类、紫菜、桑椹、荞麦、海参、何首乌等都是肾脏喜欢的好食物。
其实食补最大的优点是安全可靠,无毒副作用;其不足就是疗效太慢。若想健康长寿,就得坚持食补的同时要加上中药成分的肾.斯挺，效果更佳。