核桃壮阳补肾吗?

　　在现实生活中核桃是一种常见的坚果类，核桃不仅味道香甜，而且其中营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和营养元素，经常食用核桃对身体有很大好处，而肾虚是一种常见性疾病，肾虚患者平时多吃核桃有助于疾病恢复。

　　男人吃核桃可以补肾吗

　　核桃中含有丰富的营养成分，蛋白质、脂肪，矿物质和维生素含量都非常丰富，据美国科学家研究发现，男性每天吃一把核桃可以提高精子的质量，这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量非常多，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其它不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。而肾脏对于男性的性功能具有举足轻重的作用，所以男人吃核桃可以补肾。

　　男人吃核桃需要注意什么

　　1.男人吃核桃应该适量、长期食用才能够见到不错的补肾效果。核桃中含有较多的脂肪，虽然这些脂肪大多数是属于能够清楚胆固醇的不饱和脂肪酸，但是这种脂肪仍然含有比较高的热量，如果过多的食用又不能被充分的利用起来的话，就会导致这些脂肪作为胆固醇被储存起来，导致吃核桃出现很多副作用，所以核桃可以吃，适量吃有好处，吃多了也会出现不良反应，比如热量摄入过多导致身体肥胖等，一般来说男人吃核桃每天最好是吃四五个就可以了，不要多吃，多吃浪费，而且对身体不好哦。

　　2.核桃仁上面的皮不要剥掉。核桃仁表面的褐色的薄皮也含有非常丰富的营养，吃核桃一定切记不要讲这层皮去掉。

　　3.核桃的火气比较大，含有的油脂也非常多，吃多了会上火，而且会让人产生一种恶心的感觉，正在上火或者是正在腹泻的人也不适宜吃核桃

　　往往人在补肾壮阳的时候，会利用一些补药，实际上，如果能够坚持每天吃几枚核桃，要比吃补药还好，因为核桃是食疗的佳品，无论是配药用或者是单独生吃，水煮，然后菜或者是打豆浆，都具有补血养气补肾填精，止咳，平喘，润燥通便的功效。

　　桃的吃法有很多种，如果将核桃加入适量的盐水煮一煮，可以喝水吃渣，这样就可以治疗肾虚腰痛，也可以治疗遗精，阳痿，健忘，耳鸣，尿频等症状