壮阳良方有哪些?
生活中可见的壮阳良方有很多，比如猪肾粥、炖猪腰、金樱子膏等，在滋补壮阳方面有极好的效果，男性朋友们可以根据自己的实际情况适量服用。专家表示，除了采用这些食疗法来进行壮阳，男性朋友们还要适量进行运动，不吃辛辣的有刺激性的食物。
1、 猪肾粥
原料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。
说明：这道药膳可作为早餐食用，有补肾强腰之功效，适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
2、 炖猪腰
原料：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
做法：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。
说明：用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐，有补肾助阳，强腰益气之功效，适用于因肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症。
3、 金樱子膏
原料：金樱子100克，蜂蜜200克。
做法：先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。
说明：这道药膳有补肾益精之功效，适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
男性一定要注重日常的补肾行为，除了可以适当的服用以上三种补肾药膳外，建议广大男性还应该在日常服用一些营养保健品。