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补肾的方法很多,吃药补肾是最不可取的,咋办?

  补肾的方法很多,吃药补肾是最不可取的,我们完全可以用中医智慧来帮忙,穴位药膳、药茶、泡脚都是补肾的好方法,而且还能强身健体,不会伤身。

 1.穴位补肾

  1.穴位补肾

  (1)涌泉穴

  涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,肾经之气似源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。

  (2)太溪穴

  肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。

  2.药膳补肾

  乌鸡玉兰汤的价值很高,是一种名贵的食疗珍禽,含有十种氨基酸,其蛋白质维生素微量元素的含量更高。

  处理干净的乌鸡剁块焯水过凉,玉兰片红枣龙眼温水泡软,然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了,这款药膳能滋补肝肾,养血益精。经常食用这款药膳,能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣肾虚的症状。

  3.泡脚补肾

  生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强。用热热的姜水泡脚,不仅可以补肾,而且还能解乏,身体轻松了,也是可以减轻肾脏的负担的。

  4.药茶补肾

  杜仲是一种具有补肾功效的中药材,除了要煎汤服用以外,泡茶也是可以的,杜仲叶子切碎以后和茶叶一起放入杯中热水冲泡,十分钟就能饮用了。这款茶能补肝肾还能强健筋骨,并且还能提高肾功能,适合肾虚的人服用,如果长期坚持,还有延年益寿的效果。

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