壮阳延时的食物有什么?
男性朋友如果想要有壮阳和延时的效果，就要多了解什么食材可以帮助自己。腰痛骨刺汤，使用了海马、牛肉、龙眼肉和肉苁蓉等食材来进行制作，具有的壮阳效果也是非常好的。
如何壮阳延时之腰痛骨刺汤
用料：新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
制法：牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。
如何壮阳延时食谱的功效：壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。
如何壮阳延时食谱主治：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
如何壮阳延时之锁阳粥
原料：锁阳15克，大米100克，调味品适量。
制作：将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。