小米粥有壮阳的作用吗
小米是我们平时都会吃的粮食，特别是喜欢喝粥的人，经常会煮一些小米粥，小米粥不仅能够健脾胃，补肾壮阳的效果还很好，这点大家不知道吧，因此想要壮阳的男性还等什么呢，平时多喝小米粥吧，另外也可以多吃韭菜，当归，果仁，鸡蛋等壮阳效果好的食物。
我们平时吃的小米补肾壮阳效果竟然很好：
药用价值
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
功用主治
1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
2、 黄小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。
男人补肾壮阳还应该多吃这些食物：
1、鱼子酱
被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
2、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。
3、当归
当归是一个很好的中药材，在当归中有天然的植物荷尔蒙，可以缓解内分泌失调，也可以达到补血的作用。
4、富含锌的食物
锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。