小米粥壮阳吗,怎么制作更有营养?
小米是日常生活当中,很多人经常吃的。尤其是在北方地区,小米是家常便饭。关于小米的做法有很多种,但最常见的是用来煮汤做粥。小米粥搭配海参,不仅营养价值丰富,又能提高免疫力,补充营养元素,最主要的是可以达到壮阳的功效。
海参小米粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
海参小米粥
主要食材小米、海参、盐、味精、葱花
大米海参粥的做法
1小米淘洗干净,用清水浸泡;海参处理干净,切成小块。
2锅置火上,注入适量清水,放入小米,大火煮沸,转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成,加盐、味精调味,撒上葱花即可食用。
小米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。
小米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
小米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。
海参的营养价值还是比较高的,而且还可以健脾养胃,对于缓解疲劳啊或者是气血不足的人群来说具有调理的作用和效果。