鱼油卵磷脂壮阳吗?

　　鱼油卵磷脂是从深海鱼中提炼出来的，含有丰富的营养价值，适量食用不仅可以提高免疫力，增强抗病能力，还有极好的滋阴壮阳、延缓衰老的功效，因此生活中诸多人都在食用;另外菠菜、牡蛎、韭菜、羊肾等也有不错的壮阳功效。

　　一、鱼油卵磷脂壮阳吗?

　　早上空腹吃海参跟深海鱼油卵磷脂好，可以提高免疫力、增强抗病能力，滋阴壮阳，延缓衰老等等。

　　二、吃什么食物能壮阳?

　　1、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，味咸、性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症，常食可强壮身体增强性功能。

　　2、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，味咸、性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

　　3、韭菜：韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　4、羊肾：羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，味甘、性温，有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

　　壮阳食物男人最有效的补肾壮阳的食物

　　5、枸杞：枸杞味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。还有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　6、松子：松子是重要的壮阳食品，味甘、性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，经常食用有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。