红薯壮阳吗

　　一个健康的体魄对男性来说很重要，但是现在社会生活节奏很快，很多人的生活都不规律，尤其是男性，会经常熬夜，应酬多，压力大，饮食不规律等不良的习惯就会导致肾虚，男人肾虚在夫妻生活方面就会处于弱势，因此及时补肾壮阳对男性来说很重要，补肾平时可以多吃红薯。

　　红薯这样吃补肾壮阳效果好：

　　蜜汁烤番薯

　　1、番薯去皮，切条，放入大碗中。

　　2、加橄榄油、枫糖、百香果汁，拌匀。

　　3、番薯块倒入烤盘中，撒上盐。

　　4、加黑胡椒，放辣椒粉，不需要翻动，放入预热好的烤箱烘烤，期间可翻动一次。

　　芝士奶油焗红薯

　　1、红薯用厨房纸包好，纸巾表面拍水。

　　2、包好的红薯放微波炉，高火叮5分钟至熟。取出对半剖开，用勺子挖出红薯肉。

　　3、挖出的红薯肉用勺子压泥，加白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶搅拌。

　　4、搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面撒芝士。

　　5、酿好的红薯托表面刷蛋黄液，入预热好的烤箱中，放在烤箱中层，180℃烤大约20分钟。

　　拔丝地瓜

　　拔丝地瓜不算新奇吃法。不得否认它的美味很经典，很讨喜!

　　1、红薯去皮切块，锅中放油，放入红薯，小火慢炸。

　　2、炸到筷子能轻松插进捞出沥油。

　　3、另起锅放白糖和水，小火加热至糖化。

　　4、待白糖起白色泡沫，炒至泡沫消失。

　　5、放红薯，快速让糖液裹匀红薯表面，盛出放入抹了油的盘子上，吃的时候准备一碗凉开水。

　　红薯+牛油果+大蒜芝士汉堡

　　中西合璧的的红薯吃法。牛油果，和芝士重重的奶香味，配上红薯的甜和大蒜的刺激，感觉很难形容……就值得一试吧。

　　微波炉烤红薯

　　1、用张纸将红薯包起来。

　　2、放入微波炉的托盘上，高火加热3分钟;翻个面，继续高火3分钟即可。

　　红薯派

　　苹果派、菠萝派吃多了，可以试试红薯派。口感会比较棉一点，而且没那么甜。

　　红薯酸奶球

　　1、红薯蒸熟，用小勺研成泥，酸奶放冰箱，切成小块。

　　2、用红薯泥包酸奶块制成丸子。

　　3、粘上面包糠，放油锅中炸至表面金黄。

　　红薯布朗尼

　　用红薯做的布朗尼，很多人都没有试过，不过味道确实挺正的。

　　蜜汁地瓜丸子

　　1、地瓜蒸熟去皮，压成泥，加面粉和糯米粉和成面团。

　　2、和好的面团分成小挤子，团成丸子，放入微波炉中高火转3分钟，转好取出，烧上蜂蜜，撒上椰蓉和葡萄干。

　　红薯蛋糕

　　继各种中西合璧的汉堡、派之后，红薯还可以和蛋糕结合!而且，蛋糕还有很香的红薯味哦!