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女人滋阴补肾的食物有那些?

  不光男性需要补肾,女性也需要滋补身体。女性在平时要注意滋阴补肾,要多吃阿胶甲鱼这些都是补肾的最佳品,有益于人体的修复,另外要多吃一些当归海参等等,能补充胶原蛋白,补肾润燥,预防体虚。

肝肾

  1、要吃阿胶


  阿胶,不仅有促进健康淋巴细胞增长的作用,还能改善人体内部钙离子的平衡。当然,阿胶补血养血、滋阴润燥的功效则是其对人体最强、最突出的作用。所以,女性应该多吃阿胶。


  2、要吃龟甲


  中医认为,龟甲性甘味寒,可用于滋阴、益肾强骨,常被称为是补肾佳品。

肾炎

  3、要吃当归


  当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,具有活血养血的作用。女人常吃当归不仅能起到滋阴补肾的作用,还能起到调节女性月经,保证月经正常的作用。


  4、要吃海参


  中医认为,海参具有补肾润燥、益气养血的功能。而且还能提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化糖尿病等。

肾虚

  5、要吃黑芝麻


  专家表示,黑芝麻色黑,属水,归肾,益肾。并含有多种人体必需的氨基酸。多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,治疗肝肾虚弱导致的眩晕、四肢乏力




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