当前位置: 首页 > 补肾食物 > 补肾壮阳药偏方,吃什么补肾效果好?

补肾壮阳药偏方,吃什么补肾效果好?

  说到滋补身体,补充肾阳虚,关键的问题是补肾壮阳。平时应该通过饮食方面来进行改善,达到补肾壮阳的关键作用。补肾壮阳在平时可以通过饮食方面进行调节,通常有猪大骨,萝卜韭菜,这些都是补肾的专用食材。

肾虚

  材料


  猪筒骨:1根;


  香菇: 适量;  胡萝卜: 适量;


  姜:适量;  料酒:适量;  醋:适量;  食盐:少许;

肾阴虚

  补肾汤的做法


  筒骨一根,回家洗干净备用


  锅中放入大半锅水,将骨头冷水下锅,放入姜片和料酒,烧热撇去浮末,放入醋同煮

肾阳虚

  ★性生活要适度,不勉强,不放纵。


  ★饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳大枣乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参人参、乌鸡、家鸽等。


  ★经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲


  ★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息




热门标签

热门文章