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吃红枣枸杞补肾吗?

  红枣枸杞是日常饮食上比较常见的两种食物,枸杞药用价值很高,可以起到补肾益精的功效,还可以养肝,而红枣主要功效可以滋补气血虚的功效,经常食用枸杞红枣对身体有一定的好处,还可以预防一些身体疾病。

红枣

  吃红枣枸杞补肾吗


  1、红枣枸杞补肾效果好


  枸杞和红枣味甘性平,都具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效,可以有效的治疗肝肾虚损以及精血不足,男性朋友们平时的时候吃一些枸杞红枣有助于肾脏的保健,尤其是枸杞,它一直都被成为是天然的水果伟哥,而且食用枸杞子还可以降低身体的胆固醇,在补肾壮阳的同时对身体健康也是有很多好处的。

红枣汤

  2、枸杞红枣的食用方法


  针对不同病证与体质,枸杞红枣的吃法是不同的,比如说因为肾阴不足引起的腰腿酸痛、虚劳羸弱等,可以直接将枸杞红枣泡水来喝,用开水将它们泡上,盖上盖子焖十几分钟之后就可以喝了,泡两三次之后把枸杞红枣都吃掉。另外枸杞子可以生吃,效果很不错,不过体质偏寒的人应该放在碗里蒸半个小时再吃。


  肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10-20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒,坚持1-3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃。


  很多人想要去增强性能力,特别是男性。除了吃药,通过饮食也可以达到补肾壮阳的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥,动物内脏也有着相应的能力,但却含不低的胆固醇,食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。

枸杞子

  枸杞直接嚼着吃效果更好


  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。


  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。




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