男人吃什么菜壮阳最快
男性如果出现肾亏肾虚的症状，一定要及时进行饮食调理，从饮食当中来摄取一些营养物质，避免进行胡乱进补的情况，尤其是一些壮阳药尽量要少吃，避免对健康造成危害，我们平时生活当中具有壮阳的菜品还是很多的，比如说羊肾猪肾、鸡蛋、坚果，一些肉品、海鲜等等。
羊肾、猪肾
这两样东西里面富含性激素，而富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。
人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
鸡蛋
鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，另外，鸡蛋十分适合在性爱之后进食，能够帮助男性补充元气。
果仁
果仁之所以被选为补精食物，是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，对于男人施展“男性雄风”十分有用，一些果仁还有一定的壮阳效果。
肉
这里说的肉，包括了鸡肉、猪肉在内的各种常见肉食，也包括了诸如羊肾、牛鞭等等常见的补精食物，这类食物可谓是吃什么补什么了，食物中富含的性激素能够促进细胞分裂和成熟，补精效果十分卓越。
生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
结语：性是男女之间交流的一种方式，而孩子更是一个家庭的枢纽，而除了上述的这些食物之外，男性平时多吃一些蔬菜也是可以起到不精作用的。比如多吃一些洋葱或者是打算，而韭菜也是一种非常不错的补精食物。只要能够讲究饮食正确的搭配，那么男性的精子质量肯定会非常高。