壮阳食物排行榜

　　男性想要在夫妻生活方面的能力更强，时间更长，就要及时补肾壮阳，如果肾虚，很多事情都会受影响，但是现在的男性往往都是肾虚的，不合理的生活和饮食方式，特别是经常熬夜，不注意身体的保养就很容易肾虚，平时可以多补肾壮阳，经常吃补肾壮阳的食物，这样才会拥有性福的生活。

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，养肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　玛卡

　　玛卡片富含有55种活力营养素和20种氨基酸，8中维生素以及独有的玛咖烯、玛咖酰胺都是提升男性生殖指标的重要元素，从本质上帮助男性提升性能力，延长时间方面效果显著。

　　亦舒堂玛卡片能实在的增强免疫力、增强耐力、调节内分泌和缓解更年期综合症方面功效优良。并且被大量的消费者服用后，大家的临床经验表示，都可以在提高生育力、抗疲劳、抗抑郁、抗压力等方面有显著作用。

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　对于想要当爸爸的人来说，在备孕期间，除了补肾外，还可以选择吃一些补锌产品来调节身体，改善备孕。所以说育之缘男性补锌产品锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，可长期服用，锌和硒同时补充。产品针对男性人群设计，更特合男性需求。

　　狗肉

　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

　　羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。