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壮阳养生功怎么做呢?

  男性的身体是需要不断强化锻炼才能够一直保持旺盛体力,因此,对于虚弱的男性,尤其是性能力低下的男性来说,适当的锻炼是最好的解决方法,例如,壮阳养生功就是一种效果极好的养生锻炼方法,下面就来看看壮阳养生功怎么做呢?

  第一式:自然站立,双脚分开与肩宽, 舌顶上腭,目视前方,全身意念自然放松,心中默数200次。

  第二式:自然站立,双脚分开与肩宽, 双手交叉放在背后肾俞穴,舌顶上腭,目视前方,全身意念自然放松,心中默数200。

  第三式:自然站立,双脚分开与肩宽, 双手交叉放在背后肾俞穴,舌顶上腭,头尽力往后弯曲,全身意念自然放松,心中默数200次。

  第四式:在还原自然站立,双脚分开与肩宽,,舌顶上腭,目视前方,全身意念自然放松。

  第五式:自然站立,双脚分开与肩宽, 双手交叉放在背后肾俞穴,舌顶上腭,头颈,腰椎尽力往后弯曲,全身意念自然放松,心中默数200次。

  第六式:自然站立,双脚分开与肩宽, 双手交叉放在背后肾俞穴,舌顶上腭,头颈,腰椎尽力往后弯曲,如想肚腹或全身抗外强力打击,就用肚腹微用力,或全身用力 ,心中默数200次。

  第七式:在还原自然站立,双脚分开与肩宽,,舌顶上腭,目视前方,全身意念自然放松,默数200次。必须每天坚持连续 如此 一次性的练5-10次为一天的功。


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