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枸杞能补肾,可是要先分清肾虚类型

  肾虚是很常见的一种现象,我们都知道枸杞补肾的佳品,但是肾虚有肾阳虚和肾阳虚之分,那么肾阳虚能吃枸杞吗?怎么吃最有效呢?

1、枸杞可以补肾

  1、枸杞可以补肾

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  枸杞补肾益精效果明显,且药性平和,不用担心会上火。它作为补肾之品,能阴阳双补,明目安神。《本草纲目》记载:枸杞子“能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

  2、肾阳虚能吃枸杞吗

  肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。

  3、补肾枸杞酒的做法

  (1)枸杞酒

  配方:枸杞子200克、白酒1kg。将枸杞子去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

  功效:益气健胃、补肾强精、消除疲劳,适宜于神疲肢倦、失眠胃寒阳痿者。

  (2)枸杞山药

  配方:枸杞100克、怀山药300克,白酒500毫升。同样按以上方法泡酒。

  功效:此款养生酒可以滋补肝肾、益气生津,用于头晕目眩、腰膝酸软、精神不振、消渴等病症,每次10—20毫升。

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