防脱发应补充营养素， 多吃这种坚果哦
脱发就像是一个形象杀手，让人无法抵抗。多数人认为防治脱发需要借助一些医疗产品或保健品，其实没有那么复杂。我们日常所食用的食物里，有些就可以帮助防治脱发，如杏仁。
杏仁防脱发的营养价值有哪些?
说到杏仁的营养价值，我们不得不提的是，其含有大量的维生素B6、E，以及铁和锌。这些营养素是对人体健康非常有益，而且也是维持免疫力，抵抗疾病的基本营养素。除此之外，营养维生素E还能够帮助我们头发的健康生长，防止头发出现枯燥，发白，以及脱发的困扰。
注意：
不管是甜杏仁还是苦杏仁，它们在食用前都需要经过一道安全处理，否则你不但吸收不了杏仁的营养价值，还会导致毒素入侵。苦杏仁含有一种名为氢氰酸的毒素，所以不宜生吃。