最壮阳的食物有哪些?
在日常生活中肾虚是一种十分常见的肾脏疾病，引起肾虚的原因很多，随着生活和工作的压力就会容易导致这些情况发生，患有肾虚不仅会影响到正常生活，同时也会对身体健康造成很大的伤害，肾虚患者平时应该多吃一些壮阳补肾的食物来缓解症状。
枸杞：这个是效果最好，口感最好，价格最好，三好合一!主要作用就是，壮阳，强肾，护肝，明目，必须长时间食用才有效果，一天最好20粒左右
羊肾(羊腰子);这个食用5天就有强烈反应，主要作用就是壮阳
鹿鞭;这个代价很昂贵，效果也非常好，主要壮阳
龟;这个最好是熬汤服用，效果奇佳，强烈推荐!主要功效壮阳，补元气等
韭菜：俗话壮阳草，这个就是单纯的壮阳
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
松子
松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。