每天吃多少枸杞补肾
近年来，枸杞的身价一路看涨，这是因为很多人已经认识到了枸杞的养生价值。据研究发现，枸杞不仅具有食用价值 ，而且它的药用价值很高，是一味滋补良药。枸杞中含有丰富的氨基酸和维生素，有美容养颜，滋阴补肾的特殊功效。经常食用枸杞，能增强人体免疫力。很多人不知道吃枸杞的量，下面我们来看一下每天吃多少枸杞补肾。
1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3、任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
补肾枸杞汤：
黄芪枸杞子鸡汤
原料： 黄芪20克，枸杞子20克，鸡肉200克。
制法： 将鸡切成块，放入锅中，加入黄芪和枸杞子、盐、葱、姜、料酒煮至肉熟，吃肉和枸杞子，饮汤，分两次用。
功能： 补气升阳、补肾益精、养肝明目，适于精神萎靡、气短肢倦、自汗盗汗、头晕目暗。黄芪富含硒，枸杞子富含有机锗，这两种微量元素均有明显的抗癌功效。