吃什么最壮阳呢？
男性在夫妻生活中的能力越强越能够促进夫妻感情和睦，因此，不少男性们在生活中都比较注重对生殖器的保养，尤其是在食物当中多会选择壮阳生精的食物，为的就是长久保持自己的雄性力量，生活中食材比较多，而吃什么最壮阳呢？下面就简单的给男性们介绍几种吧。
1枸杞：这个是效果最好，口感最好，价格最好，三好合一！主要作用就是，壮阳，强肾，护肝，明目，真可谓人家奇宝啊，必须长时间食用才有效果，一天最好20粒左右。
2羊肾（羊腰子）；这个食用5天就有强烈反应，主要作用就是壮阳。
3鹿鞭；这个代价很昂贵，效果也非常好，主要壮阳，但是其火旺，不能大量食用。
4龟；这个最好是熬汤服用，效果奇佳，强烈推荐！主要功效壮阳，补元气等。
5韭菜：俗话壮阳草，这个就是单纯的壮阳。
6、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
7、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。