芒果竟然还有这功效，这样吃补肾最佳
芒果好吃，人人都爱。而且它具有很好的养生功效和营养价值，有些人说芒果还可以壮阳呢!是真的吗?要怎么吃才能壮阳呢?
一、芒果可以壮阳
其实和芒果一样，南瓜、杏、胡萝卜、芫荽、植物油、鳄梨、各种坚果、种子和谷物等都有壮阳的作用，这些食物主要靠其含有的抗氧化剂和丰富的锌元素发挥壮阳作用。外国科学研究认为，芒果含有的部分抗氧化剂可以提高男性精子的成活率和运动能力、增强抵抗外界伤害的能力，而锌元素是男性精子组成的必需物质之一。芒果等食物恰好都含有这两类使精子更加健壮的物质，这就解释了吃芒果可以壮阳的原理。
二、芒果腰花
食材：猪腰、芒果、首乌、胡萝卜、青椒
配料：葱、料酒、白醋、淀粉、白糖、盐、油
猪腰对半横切开，横刀片除去里面白色内膜;再用交叉刀法切成腰花;再切成小块倒进保鲜盒，加水和1汤匙白醋，摇一会然后用清水洗几次;加适量盐和淀粉抓拌，先腌一会儿;胡萝卜、青椒切片; 葱切粒;芒果切开，用交叉刀法切后取粒;首乌洗净加水小半碗煮5分钟;小锅加热，倒入首乌汁，加少许油、盐、糖、醋拌匀，洒入葱粒关火，加少许淀粉调成汁;腰花入开水里烫约10秒，捞出沥干;热油锅，倒入腰花略炒，加点料酒;加入胡萝卜、青椒片炒匀;淋入料汁，再炒几下收汁即可;装盘，洒上芒果粒就完成啦。