网传增大壮阳法， 哪些靠谱有效你知道吗

　　随着现代社会生活压力的逐渐增大，男人们很少有时间进行体育运动，日常饮食也是凑合居多，导致他们在性生活时有时有种力不从心的感觉。那么，如何通过有效又健康的壮阳方法让男性在房事时更勇猛呢?

　　1、按摩壮阳法

　　按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸能力,提高性功能。但这种方法必须长期坚持,否则很不容易起到效果。

　　具体方法:用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度,如果力度过重,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意:过犹不及只能适得其反!

　　优缺点:方便可行。但比较难掌握手法和力度。

　　2、“交替浴”锻炼法

　　“交替浴”锻炼法这是一种流传很广的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束.

　　优缺点:操作起来也比较麻烦，需要长期坚持才有效果。优点是对身体无害,还能强身健体,提高免疫力,也可以长期保持清洁,防止疾病。

　　3、中药壮阳法

　　中医对于补肾中药有很多,常用的如枸杞,鹿茸,仙茅,淫羊藿,锁阳,阳起石,韭菜子,海狗肾、,海马、巴戟天、 菟丝子、沙苑子、蛇床子等。这些补肾壮阳的中药化学毒性更弱,是用药的好选择,对身体的危害比较小。

　　市面上打着”纯中药”的壮阳药更能捕获人心。但需要注意的是不少中药壮阳药含中成药成分,是有使用禁忌的,要根据自身疾病背景进行选择。并且在国内壮阳药物市场比较混乱的情况下,有些产品打着纯中药旗号,其实添加了西药的处方药。大剂量服用甚至会危害患者生命。

　　注意事项:壮阳补肾的保健药品或中药的作用往往比较缓慢,如果服用后立即有“反应”,则高度怀疑添加了西药或中成药。

　　优缺点:不能立刻见效,但化学毒性下,副作用少,可长期服用从根本上改善和治疗。