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小麦胚芽能壮阳吗


  很多男性平时会吃一些保健品或是药品达到壮阳的目的,这样时间长了不仅没有效果对健康还会造成一定的损害,想要壮阳最好的方法还是食补,平时可以多吃鲈鱼干贝韭菜,羊腰,黑芝麻等壮阳效果好的食物,另外更要保持良好的生活方式,经常锻炼,最好戒烟戒酒

燕麦

  小麦胚芽有一定的壮阳效果,想要壮阳还可以多吃下面这些食物:


  鲈鱼


  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。


  干贝


  干贝富含蛋白质碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,矿物质的含量远在鱼翅燕窝之上。最重要的是,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。

麦粒

  墨鱼


  墨鱼适合炖汤,基本上可以放到各种汤里,比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲,特别滋阴壮阳


  生蚝


  论是古代的西方还是中国传统的海边渔家,都相信生蚝“壮阳”的功效。传说历史上最有名的18世纪威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好几打生蚝。事实上,生蚝富含锌,很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各种青贝和蛤蜊,国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以,多吃海产品是能壮阳的。


  小牛腰/羊腰


  腰子尤其营养丰富,对于男性的补肾壮阳,一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白,维生素和大量的铁元素,一直都是补血佳品。

小麦

  黑芝麻


  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。


  黑豆


  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。


  栗子


  虽然其“性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气,因为淀粉和含糖量高,有些人多吃还容易胖。其实,栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮,栗子白菜,每次放两颗,甜甜的,当药引子。




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