经常吃燕麦壮阳吗？有哪些功效呢？
燕麦是生活中比较常见的一种食物，这种食物属于谷类。因为其营养价值非常高而被人们所推崇，燕麦富含蛋白质和其他营养元素，是人们最喜欢的养生保健佳品。而对于男性来说，吃燕麦还具有壮阳的效果，下面就来看看经常吃燕麦壮阳吗？有哪些功效呢？
燕麦又称雀麦、野麦、野小麦、野大麦，为禾本科植物雀麦的种子。
燕麦滋阴壮阳功效：
1、在7种含褪黑素高的食物中，燕麦含量之高名列第一。褪黑素是机体激素的总指挥，它能调节各种性激素的分泌，使各种激素都不发生过量和不足的现象，而维持性功能和性欲的正常。
2、燕麦中所含的维生素K，具有类雌激素作用，有利于滋阴。
3、燕麦中所含的维生素E，能增强卵巢功能，防止习惯性流产；维生素E为自由基清除剂，有利于褪黑素的合成。褪黑素能维持性功能和性欲的正常。
4、燕麦中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象，防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女缺乏维生素B2,将会导致胎儿骨骼畸形下降。5、燕麦中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸。