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怎么补肾阴呢?

  肾虚可分为肾阳虚和肾阳虚两大类,都可以通过食补或者药补来调理。肾阳虚可以通过多吃一些偏温热性的食物来补肾肾阴虚则可以多吃一些性平味甘,益中润燥的食物。食补做为一种日常调理手段,需要长期坚持,才能看得到效果。

肾脏

  首先判断是否肾阴虚


  阴虚:是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。


  定义为:肾阴亏损,阴不制阳,致虚火虚热内扰,甚则动血扰神,并脑髓骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化。


  临床表现:腰膝酸疼,眩晕耳鸣失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。

慢性肾炎

  肾阴虚吃什么食物?


  1、银耳


  银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴大便燥结等有很好的防治作用。


  2、黑豆


  李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

肾炎

  3、桑葚


  桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。




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