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怎么补肾阳效果更好呢?

  进入寒冬,不少人出现了畏寒、食欲不振、容易感到疲乏,这可能是肾气不足造成的,中医温补肾阳就适合这些症状。可以通过冬令食补来调理,症状比较明显、严重的患者最好在医生指导下温补,同时要注意作息规律、加强锻炼

肾脏

  温补肾阳是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉狗肉大虾鹿茸紫河车肉苁蓉杜仲等作为冬令补品,这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳,可以温热壮阳,可将阴寒攘于外;温补肾元,可使肾气旺于冬。但要防止温燥太过耗伤阴血。


  鹿肾粥


  鹿肾1对,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白、盐、胡椒粉各适量。


  将鹿肾去脂膜细切,肉苁蓉酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁,后下鹿肾及米同煮为粥。粥将熟时,加葱白、盐、胡椒粉等佐料调和即成。空腹食之或随意食用。


  功能温阳补虚。适用于阳气衰弱、腰膝酸痛、筋骨瘘弱、肢体畏寒、行动无力、宫冷不育阳痿早泄等症。

肝肾

  雀儿粥


  雀儿5只、葱白3茎、小米30克、料酒适量。


  将雀儿洗净细切,葱白切段。先将雀儿肉煸炒,然后加入料酒,煮少时,加水,下米煮粥。待粥将熟时,下葱白及调料,再煮一二沸即成。空腹食用。


  功能益气壮阳,强筋壮骨。治神疲乏力、腰膝无力、阳痿、早泄等虚损病症

肾亏

  冬虫夏草


  雄鸭1只,冬虫夏草5-10枚,葱姜、食盐各适量。


  除掉雄鸭毛及内脏,洗净,放在砂锅或铝锅内再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料,加水,以小火煨炖,烂熟即可。或将冬虫夏草放人鸭腹,置瓦锅内,加清水适量,隔水炖熟,调味服食。用于佐餐。


  功能补虚助阳。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症。




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