羊肉牛肉补肾吗

　　羊肉和牛肉都是我们常吃的肉类，两种肉类的营养功效有一定的差别，牛肉的蛋白质比较丰富，在促进身体肌肉方面的作用比较明显，但是在补肾方面的效果差一些。羊肉则不同，羊肉具有很好的温补的效果，在提高肾脏能力方面的作用是很好的，有很好的补肾壮阳的效果。

　　牛肉蛋白质丰富，对于补肾来说，效果不是很好，补肾的肉类可以吃羊肉，乳鸽，黄鳝，甲鱼等，补肾建议是食物滋补，食物滋补安全，又美味，可以吃些肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、粟米、韭菜、栗子、枸杞、核桃等，其他补肾好方法，那就是用昌弘东 革阿里泡水喝，每天坚持泡水喝三次即可，还有一点就是补肾期间要减少房事。

　　羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，体弱者、小孩、遗尿者食羊由颇有益。羊肉又可增加消化酶, 保护胃壁, 帮助消化。吃羊肉对于防治肺结核、气管炎、哮喘、贫血等病症很有帮助，还能安心止惊和抗衰老。虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，在煲羊肉的时候加上一些巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉的药材，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。

　　羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但是只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。

　　因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

　　冬季吃羊肉的好处非常多，尤其是对于怕冷的人来说，冬季容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况，经常吃一些高热量的羊肉能有效增强集体的御寒能力，又能滋补身体。