什么东西补肾壮阳好呢？
男性在生理方面需要保持强大的性能力，因为性能力是男性力量的来源，特别是这种性能力发挥在夫妻生活中时不能够有半点退步，否则会影响整个夫妻生活的愉悦度，最终导致夫妻感情不和。因此，适当的补肾壮阳对男性来说非常重要，下面就来看看什么东西补肾壮阳好呢？
四大男性壮阳食物排行榜第一位，芝麻。上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
四大男性壮阳食物排行榜第二位，粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
四大男性壮阳食物排行榜第三位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
四大男性壮阳食物排行榜第四位，牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。