补肝补肾粥有哪些?

　　在现实生活中肾脏对于人体来说十分重要，如果肾脏出现问题就会容易导致一些身体疾病，影响正常生活和工作，肝脏和肾脏都是掌握人体新陈代谢的重要器官，如果出现肾脏或者肝脏问题需要及时进行治疗，在饮食上可以多吃一些补肝补肾粥。

　　养肝补肾粥

　　首乌粥

　　原料

　　首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。

　　制法

　　首乌放入砂锅，加水适量用中火煎煮，然后去渣，取浓汁，将粳米、大枣、冰糖放人锅内，加清水适量同煮为粥。

　　特点

　　何首乌具有强壮神经作用，可治疗神经衰弱，有助于血液的再生，能降低血脂，缓解动脉粥样硬化的形成，故本品可应用于肝肾不足，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱，高血脂，便秘等症。

　　羊骨韭菜粥

　　原料

　　羊骨600g，鲜韭菜50g，粳米100g，姜15g，葱2根，醋1g，精盐5g。

　　制法

　　将羊骨洗净，用刀背劈碎，加水煎汤，撇去泡沫，加姜、葱、醋后，再将洗净的大米人锅，煮至大米爆腰时，拣出姜、葱，加入韭菜短节，熬煮稠时，捞出骨头，加精盐调味，温热食之。此粥质浓稠，鲜香适口。

　　萝卜粳米粥

　　原料

　　白萝卜250g，粳米100g。

　　制法

　　先将白萝卜洗净，切成小块;将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量及萝卜块人锅内，同煮为粥。

　　特点

　　民间谚语：“萝卜出，医生哭”，人常吃萝卜粥，对健身十分有益。本方可作早、晚餐食用。凡因素食肥甘厚味较多，而消化能力较弱者，即可辅食此粥。

　　山药蛋黄粥

　　原料

　　山药50g，蛋黄2个，粳米150g。

　　制法

　　将鸡蛋打破，去白留黄，用筷子将黄撑散;山药洗净，切片，粳米淘洗干净。将山药、粳米一起放人锅内，加水适量同煮为粥。起锅前，将蛋黄倒人粥内再搅拌烧开即成。

　　特点

　　蛋黄古称鸡子黄，方书《长沙药解》载“鸡子黄，补脾精而益胃液，止泄痢而断呕吐”。山药蛋黄粥健脾和胃，除烦渴，止泻痢，是春季极佳的滋补食品。它还适用于心烦不得眠，虚劳吐血，烫伤，热疮，肝，小儿消化不良等症。

　　核桃粥

　　原料

　　粳米250g，核桃仁150g。

　　制法

　　将粳米洗净入锅中，加适量的水先用旺火煮开，然后改用文火熬至六成熟时放人核桃仁(稍压砰)，再用文火煮成粥。每日分二次食用。

　　特点

　　补肾固精，温肺定喘，有食疗作用。