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如何壮阳补肾才好?你应该多吃这些食物!

  壮阳补肾是许多男性朋友都在进行的养生方式,壮阳补肾不是说可以通过药物来解决,药物的作用只是短暂的,并且还会有一定的副作用,想要真正对身体进行调养,还得从饮食上进行,比如多食用泥鳅、鸽肉、驴肉等。

  1、泥鳅


  所含营养:泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

  功效:具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

  2、鸽肉


  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。


  所含营养:鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。功效:具有补肾填精、温阳益气的作用。另外,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。


  3、驴肉


  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。


  所含营养:驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。


  功效:中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。


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