滋阴壮阳补肾吃什么好

　　随着养生保健的流行，很多人都开始注重了养生。随着养生保健知识的普及，很多人都知道饮食疗法是可以针对性的进补的，也就是有针对肾虚性能力低下等不良症状的进补。当然，因为吃的对，才能效果好，所以很多人不是非常清楚滋阴壮阳补肾吃什么好，下面我们一起来了解下，以帮助大家更快获得好的滋阴壮阳补肾的效果。

　　甲鱼营养丰富，古往今来均被誉为滋补佳品。它富含人体必需的氨基酸(蛋白质)和不饱和脂肪酸，同时还含有丰富的钙、铁、锌、镁、硒等微量元素和抗细胞氧化酶。常吃可以降低胆固醇，是预防动脉硬化的理想补品，对高血压、冠心病、脑卒中等患者有较好的保健作用。近年研究还发现，甲鱼有抗癌和提高机体免疫力的功效。

　　1.甲鱼的功效第一点

　　甲鱼的营养丰富，有良好的滋补功效，且能提高人体的免疫功能。 古代常用甲鱼治疗虚劳、脚气、遗精、痞块以及久疟不愈等 病;现代常作为肺结核、肝脾肿大和癌症病人的辅助治疗食品。

　　2.甲鱼的功效第二点

　　甲鱼属于寒凉性质的肉食，长于补阴液、退虚热。《日用本草》说甲鱼能“大补阴之不足。”《随息居饮食谱》也说：“滋肝肾之阴，清虚劳之热。”所以，形体消瘦、平素怕热、口咽干燥、大便秘结的火体之人，阴液亏虚、心烦失眠的人，阴虚火旺、面色潮 红、午后低热的人，都宜食用甲鱼。

　　甲鱼富含蛋白质和脂肪，特别是它的边缘肉裙部分还含有动 物胶质，不容易消化吸收。如果一次吃得大多，容易败胃，影响 消化功能。特别是脾胃虚弱的人，更不能多吃，否则往往使人不思饮食，肚腹胀满，甚至引起腹泻。

　　3.甲鱼的功效第三点

　　甲鱼的吃法很多，可以清蒸，可以炖汤，滋味鲜美。古药书 《本草备要》介绍，甲鱼加冰糖炖服，用于治疗阴虚诸损。现代常 用甲鱼加桂圆炖服。因为桂圆能健脾、养血，而且药性偏温，与甲鱼同炖，既能加强补益功效，又能减轻甲鱼的寒性，以免妨碍脾胃消化功能。