啥东西壮阳补肾
想要补肾壮阳的朋友一定要多加注意，壮阳的药物应该尽量少服用，因为这些药物只有短时间内有效，且对身体也会产生不良的作用。想要壮阳补肾，不妨多吃韭菜、山药、羊肉、枸杞等等食物。
韭菜：我们最为熟悉的壮阳补肾食材，韭菜又称壮阳菜，听着名字也就知道能起到什么效果了吧!
枸杞：保护男性最好的食物之一，它可以使男性中的血清性激素水平提升，增加SOD活性，针对很多要宝宝的男同志，是很好的选择。可以每天吃几粒或者当做茶叶泡着喝更很不错。
肉类及动物内脏：狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、驴肉等，这些东西含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，针对男性活力能够大大增强，提高性欲，是壮阳补肾之最。
山药：滋补健康，延缓衰老，还可以益气补气、减肥美容;男性吃山药可以很好的壮阳补肾。
芡实
芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。男人吃什么东西壮阳补肾?明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”